Mučenkový čaj https://darka-shop.cz/katalog/caje/bylinne-caje může být skvělým pomocníkem, pokud máte potíže se spánkem nebo se stresem. Mučenka je bylinka, která rozhodně stojí za vaši pozornost. Používali ji dokonce už i jihoameričtí indiáni, na zklidnění těla i mysli. Mučenka je tropická rostlina, která má mnoho odrůd. Mnoho z nich jsou známé pro krásné květy. V přírodní medicíně se nejvíce používá mučenka pletní. Z mučenky se využívají hlavně listy, květy a stonky.
Podívejme se, jaké účinky má takový čaj z mučenky.
Zklidnění
Mučenka pomáhá při úzkostech, neklidu, napětí a stresu. Proto se doporučuje pít před náročnými stresovými situacemi. Třeba zkoušky ve škole, náročné období v práci nebo pokud se prostě cítíte celkově ve stresu a nepohodě.
Spánek
Mučenka pomáhá také s kvalitnějším spánkem. Umožní vám snadněji usnout a dopřeje vám klidnější spánek. Je lepší než léky na spaní, protože na ní nevzniká závislost a nevyvolává jakousi otupělost, která je častým vedlejším účinkem léků na spaní.
Psychosomatické obtíže
Psychosomatické obtíže jsou velmi běžné. Obvykle se projevují třeba bušením srdce, třasem, bolestmi hlavy nebo zažívacími potížemi. Mučenka je skvělá právě na ty problémy, které mají psychosomatický původ.
Jak se připravuje čaj z mučenky?
Na jeden šálek vám bude stačit jedna čajová lžička sušené mučenky. Mučenku zalijete horkou vodou a necháte ji louhovat 10–15 minut. Doporučuje se pít hned, dokud je ještě teplý. Ideální doba pro vypití je v odpoledních hodinách nebo večer. Pro lepší chuť lze přidat med nebo doplnit mučenku o další bylinky, jako třeba meduňka nebo levandule.
Kdy se čaji raději vyhnout?
Čaj z mučenky není vhodný pro každého. Vyhnout by se mu měli těhotné a kojící ženy, rozhodně by ho neměli pravidelně užívat bez konzultace s lékařem. Není vhodný na dlouhodobé užívání, je vhodné ho střídat s obdobím, kdy ho nebudete pít.